Votre Coach sportif d'expérience à Charbonnières, Ecully, Tassin, Marcy

Soyez plus fort que vos excuses !

Avec l'aide de votre coach...

Vous souhaitez perte du poids mais sans effet yoyo alors oubliez les solutions telles que
"perdre 4 kg en 1 semaine..." ou "obtenez un corps de rêve sans efforts en seulement 5mn par jour". Vous savez que la solution miracle n'existe pas...

En fait il n'y a que 2 solutions indissociables :

Manger moins et manger mieux en privilégiant des protéines de bonne qualité et des glucides à Index Glycémique bas

Augmenter le Métabolisme de Base en renforçant les muscles pour augmenter la dépense énergétique au repos

Votre coach utilise la méthode H.I.I.T ou entraînement à intervalles de haute intensité pour les séances de coaching et de Fitness boxing.
Ce concept va booster votre métabolisme pendant des heures après votre séance.
Vous souhaitez perdre du poids, vous muscler, optimisez vos performances, ou même les 3 à la fois et en un minimum de temps ? Alors essayez le HIIT avec votre coach!
Cette méthode d’entraînement propose des résultats extrêmement intéressant tout en limitant considérablement la durée de vos séances (30mn maximum).

COACHING

Vous souhaitez retrouver la forme,
être en bonne santé,
vous souhaitez perdre du poids
sans effet yo-yo,
reprendre en mains votre
alimentation,
ce programme est pour vous.

MIHA BODYTEC

L’Entrainement du 21e siècle
Une expérience surprenante,
un véritable entrainement
en 20mn par séance !
Le MihaBodytec est un appareil d’électrostimulation
dynamique globale

FITNESS BOXING

En solo, duo ou par groupe de 3/4,
soyez coaché pendant 30 minutes d’efforts
antistress, ludiques et en musique
utilisant les bienfaits
de l’entraînement en haute intensité.

Clients satisfaits
Renouvellement de forfait
Motivation

Votre coach vous attend au Centre Sport Santé situé en plein cœur de Charbonnières.
Vous voulez perdre du poids, vous tonifier ou retrouver la forme, j'ai LA solution !

06.60.40.16.70

Pour commencez, votre coach vous propose BILAN CONSEIL

Un rendez-vous pour connaitre votre objectif et pour faire un bilan corporel complet réalisé avec le Z-METRIX

Pourquoi les clients choisissent Sport-Consulting

Houcine MEZAACHE est coach  depuis 15 ans, certifié HBX (Human Body Exercise).

Vivez une expérience et un accompagnement inoubliable en solo ou en petit groupe avec des résultats réels en améliorant votre capital santé.

ENTRAINEMENT :

Réduire les facteurs de risques qui freinent l’obtention des résultats

Bouger mieux avant de bouger plus

Mouvements fonctionnels Qualité avant Quantité

Haute intensité en Interval Training (HIIT)

HYGIÈNE DE VIE :

Privilégier les glucides à Index Glycémique faible

Bannir les sucres liquides : sodas, jus de fruits industriels

Réduire l’alcool, la caféine et la nicotine

Favoriser un sommeil de qualité

Savoir lâcher prise

Définissez avec votre coach vos objectifs :

perte de poids, remise en forme, renforcement musculaire, cardio training, stretching, relaxation, lutter contre le stress, confiance en soi, self défense, préparation physique, améliorer sa mobilité…

Le Krav Maga est né dans les rues en réponse aux menaces réelles. Il a évolué et est maintenant reconnu comme le système de self-défense le plus pratique pour les civils qui veulent se protéger contre les dangers et les menaces du monde réel. Prévention, dissuasion, action, pour les collégiens, lycéens, femmes et hommes.

En cours privé au Studio Sport pour 1 à 4 personnes ou au Club d’Ecully en cours collectif.