PERTE DE POIDS

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PERTE DE POIDS POUR LES FEMMES

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PROGRAMME SPÉCIAL PERTE DE POIDS EN 12 SEMAINES

Nutrition

Sans une bonne nutrition vous ne pouvez pas perdre le gras. Essentielle pour vous muscler et brûlez les graisses. La nutrition est essentielle pour rester en bonne santé, vous muscler et être efficace lors de vos entrainements.

Entrainement

Vous devez vous entrainer 4 à 5 fois 30 minutes par semaine pour obtenir des résultats ! Votre coach vous proposera le meilleur programme adapté avec votre niveau, en utilisant tous les moyens disponibles au Studio Sport (Bodytec, Powerplate, HIIT...).

Récupération

Une bonne nuit de sommeil est extrêmement importante pour votre santé. En fait, c'est tout aussi important que de manger sainement et de faire de l'exercice. Un mauvais sommeil est fortement lié à la prise de poids. Si vous essayez de perdre du poids, un sommeil de qualité est crucial.

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Il est temps de vous lancer

Votre coach vous propose un programme spécial de 12 semaines.          

4 séances de 30 minutes au Studio Sport et 1 séance à faire chez vous.

Le pack comprend :

    • Un bilan corporel Inbody de début de programme
    • 4 séances de 30 min au Studio, avec 2 séances de SLIM BELLY et 2 séances de Bodytec ou de Métabolique Résistance Training.
    • 1 séance vidéo à faire chez vous
    • Des conseils alimentaires adaptés tout au long de ce programme
    • Un bilan corporel Inbody de fin de programme
➡️ Je souhaite plus d'infos

BODYTEC À CHARBONNIÈRES DEPUIS 10 ANS !

01

BODYTEC FORCE

Pour travailler sa masse musculaire efficacement. Le Bodytec, avec ce programme musculaire (4s de contraction et 4s de repos) augmente le métabolisme de base, c'est à dire la capacité de notre corps à brûler des calories au repos.

02

BODYTEC MÉTA

Le programme métabolique active le système cardio. Il aide à réduire la cellulite et par conséquent à améliorer l'aspect de la peau.

03

BODYTEC RELAX

Ce programme permet la récupération musculaire avec un style d’impulsions longues et diffuses pour favoriser la circulation sanguine. C'est une forme de massage.

BODYTEC Devenez la meilleure version de vous-même

Améliorez votre entrainement et paraissez plus fort en seulement 20 minutes

Plus d'infos sur le BODYTEC

LES PRESTATIONS

POWERPLATE

L'entrainement, sur un principe d’accélérations en 3 dimensions. est 3x plus efficace et jusqu'à 10 fois plus rapide ! Ces accélérations provoquent des contractions musculaires rapides et intenses, à raison de 35 par seconde, de l’ensemble des muscles du corps : abdominaux, triceps, fessiers,…

MÉTABOLIQUE RÉSISTANCE TRAINING

Le Metabolic Résistance Training (MRT) est l’une des meilleure stratégie et l’une des plus intense pour développer les muscles et brûler les graisses et améliorer la forme physique globale …en même temps !

FITNESS BOXING

Le Fitness BOXING est une combinaison de boxe pieds-poings sur cibles en alternance avec des exercices de fitness (fessiers, cuisses, abdominaux, bras…). En solo, duo ou par groupe de 3/4 personnes, bénéficiez d’un coaching personnalisé. Le Fitness BOXING vous aidera à perdre du poids, vous muscler pour améliorer votre condition physique. Cette activité vous permettra de vous défoulez en sécurité et 100% anti stress

BILAN INBODY

Vous désirez faire un point complet sur votre état physique actuel ou bien, carrément évaluer votre « bilan sportif » du moment. Grâce à Inbody, Vous pouvez avoir des résultats extrêmement précis, écrits sur feuille A4, de votre composition corporelle : votre masse grasse, masse musculaire, les pourcentages d’eau intra et extra cellulaire d’eau, votre masse osseuse, etc.

SLIM BELLY & LEGS

Avec la méthode AIRpressure Bodyforming, la recette du succès pour obtenir une belle silhouette se trouve littéralement dans l'air. Pendant l'entraînement avec Slim Belly®, la circulation sanguine est activée dans le ventre, les jambes et les fesses . Grâce à un doux massage à pression alternée avec de l'air. Cette méthode saine et naturelle stimulant ainsi le métabolisme et la perte centimétrique.

BODYTEC

En fonction de votre objectif, votre coach choisira avec vous le meilleur programme : ➡️20 mn Bodytec Force + 3 mn de Bodytec Relax OU ➡️20 mn Bodytec Métabolique + 3 mn de Bodytec Relax

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Nous sommes motivés

LE STUDIO SPORT

Le Studio Sport existe depuis 10 ans. Il forme avec le Cabinet d’Ostéopathie de ma femme, Elisabeth MICHAUD, le CENTRE SPORT SANTÉ. Il est situé en plein centre de Charbonnières-les-Bains, au 18 avenue de Gaulle.

Le coach, Houcine MEZAACHE, a démarré le coaching sportif à domicile en 2002, année où il y avait encore très peu de personal trainer… La solide formation du coach (34 ans d’enseignement) ainsi que son expérience de haut niveau dans le sport, lui permettent de vous accueillir au Studio Sport pour vous accompagner dans l’atteinte de vos objectifs.

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06.60.40.16.70
Centre Sport Santé
18 avenue de Gaulle
69260 Charbonnières

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