FITNESS BOXING

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Le Fitness Boxing


FIGHT FOR FIT – UNE SOLUTION POUR LUTTER CONTRE LE STRESS

Aucune expérience en Boxe ou en Fitness n’est nécessaire pour faire du Fitness Boxing


30 MINUTES D’EFFORTS LUDIQUES ET EN MUSIQUE UTILISANT L’ENTRAINEMENT H.I.I.T

Le Fitness BOXING est une combinaison de boxe pieds-poings sur cibles en alternance avec des exercices de fitness (fessiers, cuisses, abdominaux, bras…).

En solo, duo ou par groupe de 3/4 personnes, bénéficiez d’un coaching perso.
Créez votre propre groupe avec vos amis, votre famille, ou rejoignez un groupe existant.

Le Fitness BOXING vous aidera à perdre du poids, vous muscler pour améliorer votre condition physique et apporter des résultats plus vite. Cette activité vous permettra de vous défoulez en sécurité.

DÉROULEMENT DE VOTRE SÉANCE :

    • Vous enfilez vos gants de boxe et le coach vos donne les consignes et orientations de la séance
    • Rounds de 2, 3 ou plus de minutes avec des alternances de frappes, sur cibles suivant une combinaison de frappes annoncé par le coach et des exercices de fitness comme des Squats divers, des Fentes, du Gainage, des Pompes, des exercices spécifiques pour les fessiers…)
    • 2 minutes finales de … BURNOUT ! (à découvrir) puis retour au calme

Pour qui ? Pour quel objectif ?

Pour vous madame ou monsieur quelque soit votre âge.

Si vous cherché à perdre du poids, renforcer votre cardio, vous tonifier ou si avez besoin d’évacuer votre stress

A partir de 12€ la séance

A ECULLY – SÉANCE DE GROUPE LE MERCREDI DE 18H A 18H30 & 18H30 A 19H00

Intérêts

Cardio training
Renforcement musculaire
Anti Stress
Dépassement de soi
Plaisir

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